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“报告,他们都不是就是我了。”
唐语嫣尴尬的回答到。
“行,你先出列,到我面前来。”
郑教官客客气气的说道。
唐语嫣一路小跑到郑教官面前后,立定站稳。
郑教官接着说道,“因为你,耽误了大家宝贵的时间,所以现在,你先做20个蛙跳,以示惩戒,没问题吧。”
“报告,没问题。”
唐语嫣回到完毕后,在距离教官一米远的地方准备蛙跳。
其实在唐语嫣身体素质得到改善后,20个蛙跳就是小意思,蛙跳结束后,唐语嫣还觉得就算在来20个,也完全hold住。
唐语嫣对教官说道“报告,郑教官我做完了。”
郑教官也是有默数唐语嫣蛙跳个数的,因为唐语嫣跳的认真,动作标准,还是女孩子。
郑教官想着女孩子大多都脸皮比较薄,所以也没有为难她。
便对唐语嫣说道“会踢正步吗?”
“报告,我会一点”
唐语嫣回到。
“那行,你就踢着正步,往前走走看。”
郑教官说完后,朝着旁边后退了几步,然后示意唐语嫣开始正步走。
唐语嫣先自己打了个气,随后自己给自己喊了第一句口令“正步走,一二”
。
其中正步走!
一!
(抬左脚)~二!
(抬右脚)
走的时候,左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作。
上体正直,微向前倾。
手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节。
向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米。
向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟110-116步。
在走了三米远后,唐语嫣又给自己喊了一句口令“齐步走”
随后正步走变成齐步走,在走了两米远后,唐语嫣紧接着又喊了一句口令“立定”
,随后在迈出左脚半步走落地后,右脚迅速回到左脚边,成立定姿势站稳,随后向后转,面向郑教官和全体同学。
“很好,不错”
郑教官看完唐语嫣这段精彩的正步走后,拍着手说道,同学们看完后也跟着一起鼓掌。
随后,对唐语嫣下达指令,说道“28号,小跑回来。”
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