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第57章 延年益寿（第3页）

一式，摇头摆尾去心火。

二式，调理脾胃须单举。

三式，攒拳怒目增力气。

四式，五劳七伤往后瞧。

五式，左右开弓似射雕。

六式，背后七颠百病消。

七式，双手拖天理三焦。

八式，两手攀足固肾腰。

一个下午，他就把这八式学好了。

在旁边看着他做，莫名想笑。

要不下次试试广播体操？嘿嘿嘿。

“你笑什么？”

他每一个动作都十分标准，包括呼吸都控制得很好。

“臣妾开心。”

我起了身，趁此空闲，沏一盏茶喝好了。

“皇上，喝茶。”

待他那一式做完，我便把茶递了过去。

“这八段锦好像确实有些用。”

这就是心理作用吗，哪儿可能做一次就有用了。

“朕似乎感觉浑身轻松了许多。”

他浅浅伸了个懒腰，接过茶喝了下。

“那便好。

以后皇上每天抽个时间做这一套，长命百岁不是梦。”

我喝完茶，坐在了柔软的草地上。

盘腿而坐，调整呼吸，挺背抬手，闭眼冥想。

“你这做的什么？”

“臣妾做的名为瑜伽。

也是一种修身养性之法。”

如果可以我也希望能多活一段时间。

此后几乎每天，他用膳后都会和我一起漫步宫中，下午午休之后，他做着八段锦，我练着瑜伽。

感觉我和他已经提前步入了老年生活。

他对这八段锦甚是推崇，每次做完都要夸赞一番。

关于他的饮食基本都是我亲手做的，所以营养搭配绝对没有问题。

如此，阿政，希望你能多活几十年吧，长命百岁不太可能，起码跟汉武帝活个差不多时候。

我也就满足了。