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第28章 张林秀的健身之路带锅巴的石锅拌饭和宫廷炒年糕（第4页）

重点锻炼上胸、中下胸、腹部以及手臂的中束、后束的肌肉。

中间也有断断续续，想要放弃的时候，毕竟运动从来都不是我的强项。

但每次都会想到，我是来给慕理事做助手的。

一个助手，还是男生，如果抬个东西都帮不上忙，实在是太说不过去，也太丢脸了。

于是，原来一米七八，体重一百三的我，经过漫长而卓绝的自我斗争，终于迈上了七十公斤的大关。

今天运动完，洗了澡，出了健身房的门，坐电梯来到一楼。

时间已经很晚了。

将近十一点。

平常常去的那家沙拉专门店已经闭店了，没办法吃烤胡萝卜芦笋煮沙拉和羽衣甘蓝烘蛋了。

我想了想，打算回家自己煎个鳕鱼再配合樱桃番茄牛油果沙拉。

正当我走在通往附近的停车场，准备开车回家的时候，我突然发现有一家新开的韩餐食堂。

里面飘来的饭香味瞬间攫住了我的脚步。

我忽然想起之前在韩国交换留学的时光。

于是，边推门走了进去。

看过菜单之后，久违地，我点了很多小食。

油炸拇指小鳗鱼。

爆炸鸡蛋羹（鸡蛋和水混合，加入少许盐和糖，放入砂锅中不断搅拌，直至凝固成块，此时，盖上一个不锈钢碗，小火焖上两分钟，开盖，洒上细碎的香葱花，淋上一圈香油即成）。

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炒杂菜（红薯粉丝煮十分钟，过凉水；胡萝卜丝、西葫芦丝、黄瓜丝、鲜香菇丝、猪肉丝炒好；菠菜焯水，过凉水；把上述材料放在一起炒制，加适量糖、盐、酱油）

炒猪肉（加糖、辣椒粉、辣椒酱、酱油、蒜泥、盐、黑胡椒、香油炒制而成）。

炸鸡和炸牛肉双拼（腌好入底味的鸡肉和牛肉裹上面糊，下锅炸制两次）。

带锅巴的石锅拌饭（炒过的红色胡萝卜丝、嫩绿色的西葫芦丝、白色的蘑菇丝、深绿色的黄瓜丝、焦糖色的炒牛肉，一勺由辣椒酱、辣椒粉、白砂糖和香油调制而成的深红色拌饭酱，一只四周微微焦黄的流心荷包蛋）。

炸土豆块和红薯条（切块的土豆块和切条的地瓜条炸成金黄色，上面淋上蛋黄酱和肉酱）。

宫廷炒年糕（在平底锅加入条状年糕，和白砂糖及酱油一起炒制，最后加水煮制片刻，大火收汁）。

吃这八道小食的同时，他还点了两杯马格利酒和雪碧调制的饮料。

吃完之后，突然想起，今晚怎么开车啊。

没办法，只好把老爸老妈送我的入职礼物，我的深灰色的X5SUV放在停车场，自己步行回小区。

这个小区，距离公司也很近，同一个办公室的文婷也住在这里。

不过我们几乎很少在小区里碰到。

那是个很开朗的女孩子，平常总是扎马尾，爱穿紧身裤。

每天都能看到她戴不同样子的耳钉，但却从来不见她戴项链、手链、手镯之类的。

婧瑶姐，总是戴着各种颜色的玉手镯。

慕理事，则总是戴各种材质的项链。

她的手表是最多了。

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