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第6章 一起运动（第2页）

“嗯。”

热身完毕。

李微妙说:“无氧+有氧运动最好，咱们先去器械区，然后再来跑步。”

刘一诺:“可是我不会用器械诶。”

李微妙“没关系，我会，我教你。”

刘一诺一脸的崇拜：“微妙，你真厉害。”

李微妙一脸不要迷恋姐，姐只是个传说的嘚瑟样：“低调低调。”

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说完两人向器械区走去。

李微妙带刘一诺来到坐姿腿外展训练器面前。

对刘一诺说：“你玩这个坐姿外侧训练器吧！

这个主要练习大腿外侧的。”

说着拉着刘一诺的双肩让她坐在座位上，指导她。

“脚踏踏板，调整大腿挡板的位置，使之紧靠大腿外侧。

双腿用力向外尽可能打开，保持1-2秒。

然后双腿在重量的拉动下自然收紧，双腿收紧后不要停顿。

立即开始外展双腿，进行下次动作。

会了吗？”

正在努力运动的刘一诺说道：“会了，微妙，我自己在这儿练习，你去玩你想玩的吧！”

“嗯，好，那你有事就叫我”

说着就走开了。

呼~呼~好累呀，不想做了，小懒虫诺诺揉揉酸痛的腿。

抬头四下张望，并没有发现李微妙的身影，摇头叹息，

“哎，也不知道微妙去哪里了。

还想让她教我玩别的呢。

总玩一个器械好无聊，可是别的又不会。

要不然玩会游戏吧。”

这样想着想着刘一诺就从臂包上把手机拿了下来，打开《和平精英》。

“哎，也不知道大神加了我没有。”

打开好友列表，发现大神就躺在好友列表里，哇，以后可以让大神带我了诶，刘一诺傻笑。

哎，只是好可惜大神并不在线。

由于是公共场所打扰到别人不好，于是刘一诺插上耳机。

打开暗夜危机。

沉浸在游戏中的刘一诺，殊不知背后正有人在慢慢的靠近。

日常来健身房锻炼的肖宇珩没想到竟然能在这里看见刘一诺。

虽然他们相处不久，但是记忆犹新。