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第30章 体能教练（第2页）

篮球运动中弹跳力是非常重要的一部分，投篮、扣篮都需要有好的弹跳力。

弹跳力主要是腿部肌肉发力所形成的，所以要对肌肉的伸缩进行练习，提高肌肉的耐力和爆发力。

第五，也是最重要却往往被别人忽视的，就是心理素质，有再好的耐力、力量、爆发力、如果心理素质不好，就很难把优势发挥出来，保持一个良好的，平和的心理状态是很重要的。

听了周子瑜的分析，洛天不断的点头，确实自己现在仅仅靠队里的训练完全不够用的，随着以后的其他能力不断的开启，自己的身体素质一定是要提高的。

洛天现在的打算就是不断的提高自己的能力，他不想单纯的像《黑子的篮球》里的奇迹的世代那样，仅仅靠自己的天赋取胜，他要做的是天赋加自己的能力一起，换句话说他就是要从根本上全面超过奇迹的世代，在这个新世界创造属于自己的奇迹世代！

当前洛天的主要目标就是提高自己对抗能力，肌肉锻炼是最主要的。

向周子瑜说明自己的情况，根据洛天的实际情况，周子瑜马上展开训练计划，为洛天专门制定了训练计划。

“队长！

听说你请来个高人为我们训练？”

这时候，林子嘉的声音传来出来，只见林子嘉，张宇等人悉数到场。

领着周子瑜跟林嘉中学篮球队的其他球员见面，互相介绍一下后，周子瑜说道：“各位，以后我们就是共同战斗的队友了，以后我会根据各位的实际情况制定专门的训练计划，可能会有些累，但是为了以后比赛的胜利希望各位能够克服一下，别的我不敢保证，至少在身体素质提高这方面，我可以负责的告诉你们，我会尽我所能去帮助你们。”

“各位，子瑜是我拉下老脸才请过来的高手，希望各位珍惜这次难得的机会，我虽然不能上场，但是我会陪你们一直到最后！”

任晓龙说道。

“放心吧，队长！

加油！

加油！

加油！”

林子嘉大喊道。

随后的时间里，林嘉中学篮球队的所有人立刻投入到紧张的训练中去，来回折返跑，纵向6次跑训练，变速跑训练，X跑训练等速度的训练。

训练的时间过得总是很快，在紧张的训练中休息时间到了，每个人一一跟周子瑜告别，能看出来每个人通过此次短暂的训练就已经学到了很多。

“洛天，你觉得子瑜怎么样？”

送走周子瑜后任晓龙看着洛天问道。

“队长，我很感谢你的信任，说实话，子瑜的到来真的是解决了我一个大问题，随着我的能力的提高，对于如何正确的训练自己困扰我许久。

子瑜的出现，完全解决了我长久以来面对的问题，所以真的感谢你，队长！”

洛天真诚的说。

“说实话，天，我也是有自己的私心的，我希望你能成为继我之后林嘉中学的支柱，我很期待你带领这队伍赢得胜利。”

任晓龙认真的看着洛天说道。

“放心，队长，我洛天会尽我所能和队友一起取得联赛的冠军！”

说完两个人的手紧紧的握在了一起。

（本章完）