80小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第22页（第4页）

王源大声喊：“别看下面。

江念，没事别怕！

加油！”

江念咬咬牙，坚持。

下来之后，王源递给江念一瓶矿泉水和干净的白色毛巾，江念接过，“谢谢教练。”

拧开瓶盖“咕嘟咕嘟”

喝了两口，江念用手臂抹了下额头，问：“户外的话，技巧是不是一样的？”

王源笑说：“怎么，想爬户外了？”

江念说：“也不是，就是好奇。”

王源点点头，解释：“不管室内还是户外，攀岩的基本要领差不多。

总共六个要领，分别是：抓，拉，推，蹬，挂，踏。

但也不要拘泥，同一支点可以有多种抓握方法。

还有五个小技巧。”

江念听的认真，停顿了下，又听王源继续说：“一，攀爬的时候，一定要紧贴岩壁，这样安全又省力。

二，大腿远比胳膊有力，所以要多依靠大腿的力量。

三呢，每次要提起一只脚，会省你胳膊的力量。

四，看好路线，想好你下一步将要往哪儿走，然后再将你的手脚挪到对应的点。

五就是攀爬过程中休息时，身体还是要贴紧岩壁。”

江念问：“教练，你经常爬户外吗？”

王源摇头：“我也就一个月爬一次。”

说着，指了指远处休息椅，“户外的话，我认识一个朋友可以说是攀爬高手，他的户外活动经验非常丰富，你可以问问他。”

江念看过去，愣住。

王源没注意到江念眼中的神色，继续介绍道：“他叫顾行南，场馆老板的朋友，以前经常过来。”

江念点了下头：“好。

谢谢教练。”

江念休息好想再试试，拉了拉引绳，听到有人喊自己。

她没回头，没理。

想到他一次次利用，江念就有气。

顾行南上前，看着一言不发的江念，伸手指戳了戳她肩，江念没反应。

顾行南说：“还记仇呢。”

说着，眼睛喵到江念腰后的绳扣，给她拉紧了些。